구분 | 일(12.01) | 월(12.02) | 화(12.03) | 수(12.04) | 목(12.05) | 금(12.06) | 토(12.07) |
아침 식단 | 잡곡밥 다시마채무국 닭살야채볶음 쑥갓나물 구이김 배추김치 (520kcal) | 잡곡밥 누룽지탕 야채계란찜 연근조림 오징어젓무침 배추김치 (523kcal) | 잡곡밥 콩가루배춧국 참치야채볶음 고사리나물 구이김 배추김치 (515kcal) | 잡곡밥 조개살무국 메추리알장조림 맛살야채볶음 구이김 배추김치 (532kcal) | 잡곡밥 물만두국 볼어묵조림 마늘쫑볶음 구이김 배추김치 (546kcal) | 잡곡밥 호박새우젓국 고등어조림 버섯볶음 구이김 배추김치 (528kcal) | 잡곡밥 시래기국 쑥갓두부무침 양념무조림 구이김 배추김치 (561kcal) |
점심 식단 | 잡곡밥 맑은순두부국 생선까스*소스 청포묵무침 치커리겉절이 배추김치 (633kcal) | 잡곡밥 시래기된장국 돈육보쌈*새우젓 어묵채볶음 무말랭이무침 배추김치 (712kcal) | 잡곡밥 콩나물국 동태무조림 고구마맛탕 미역초무침 배추김치 (710kcal) | 잡곡밥 청국장 닭살데리야끼볶 음 감자채볶음 쑥갓겉절이 배추김치 (703kcal) | 잡곡밥 계란부추국 마파두부 고로케*케찹 오이피클무무침 배추김치 (712kcal) | 잡곡밥 팽이장국 제육볶음 양배추찜*쌈장 도토리묵김무침 배추김치 (722kcal) | 잡곡밥 닭개장 동그랑땡조림 우엉채조림 얼갈이겉절이 배추김치 (652kcal) |
저녁 식단 | 잡곡밥 유채국 고기산적조림 미역줄기볶음 숙주나물무침 배추김치 (625kcal) | 잡곡밥 소고기시래기해 장국 옥수수맛살전 가지나물 오이지 배추김치 (612kcal) | 잡곡밥 아욱국 미트볼조림 컬리플라워볶음 청경채생채 배추김치 (651kcal) | 잡곡밥 수제비국 순대야채볶음 호박볶음 숙주나물무침 배추김치 (633kcal) | 잡곡밥 들깨미역국 돈육장조림 무나물 근대나물무침 배추김치 (658kcal) | 잡곡밥 어묵국 함박스테이크 옥수수콘샐러드 참나물무침 배추김치 (623kcal) | 잡곡밥 홍합살국 소고기당면볶음 미역줄기볶음 숙주나물 배추김치 (647kcal) |
오후 간식 | 마시는비피더스 | 카스타드&요구르 트 | 검은콩두유 | 잼샌드위치&음료 | 떠먹는요플레 | 황도 | 꿀호떡&주스 |
구분 | 일(12.08) | 월(12.09) | 화(12.10) | 수(12.11) | 목(12.12) | 금(12.13) | 토(12.14) |
아침 식단 | 잡곡밥 들깨버섯국 고기산적조림 호박나물 구이김 배추김치 (520kcal) | 잡곡밥 누룽지탕 동태살조림 시래기된장지짐 오징어젓무침 배추김치 (523kcal) | 잡곡밥 크림스프 함박스테이크 브로컬리맛살볶 음 구이김 배추김치 (515kcal) | 잡곡밥 시래기된장국 야채계란찜 청포묵부추무침 구이김 배추김치 (532kcal) | 잡곡밥 초당순두부국 꽁치김치찜 호박나물 구이김 배추김치 (546kcal) | 잡곡밥 배춧국 참치무조림 버섯볶음 구이김 배추김치 (528kcal) | 잡곡밥 들깨미역국 돈육마늘장조림 마늘쫑볶음 구이김 배추김치 (561kcal) |
점심 식단 | 잡곡밥 근대국 돈채피망볶음 감자조림 열무나물무침 배추김치 (633kcal) | 잡곡밥 소고기미역국 메밀전병 무나물 콩나물무침 배추김치 (712kcal) | 잡곡밥 느타리호박찌개 조기구이 콩조림 제철나물무침 배추김치 (710kcal) | 잡곡밥 잔치국수 두부양념조림 김자반 단무지무침 배추김치 (703kcal) | 잡곡밥 콩나물국 순살닭갈비 감자조림 마카로니콘샐러 드 배추김치 (712kcal) | 잡곡밥 콩비지찌개 돈간장불고기 브로컬리&초장 숙주나물 배추김치 (722kcal) | 잡곡밥 팽이장국 카레 순살치킨너겟 오복지무침 배추김치 (652kcal) |
저녁 식단 | 잡곡밥 콩비지찌개 스크램블에그 브로컬리볶음 청포묵*양념장 배추김치 (625kcal) | 잡곡밥 배춧국 모듬장조림 마늘쫑맛살볶음 오이지무침 배추김치 (612kcal) | 잡곡밥 물만두국 옛날소세지전 연근조림 쑥갓나물 배추김치 (651kcal) | 잡곡밥 어묵국 돈채야채볶음 미역줄기볶음 숙주나물 배추김치 (633kcal) | 잡곡밥 근대된장국 미트볼조림 가지나물 청경채나물무침 배추김치 (658kcal) | 잡곡밥 맑은육개장 스크램블에그 우엉채조림 부추양파무침 배추김치 (623kcal) | 잡곡밥 조개살부추국 훈제오리숙주볶 음 단호박범벅 쌈무 배추김치 (647kcal) |
오후 간식 | 마시는비피더스 | 쿠키&요구르트 | 떠먹는요플레 | 크리스피롤&주스 | 검은콩두유 | 제철과일 | 유과&보리차 |
