구분 | 월(10.14) | 화(10.15) | 수(10.16) | 목(10.17) | 금(10.18) | 토(10.19) | 일(10.20) |
아침 식단 | 잡곡밥 누룽지탕 메추리알장조림 느타리볶음 오징어젓무침 배추김치 (523kcal) | 잡곡밥 맑은김칫국 물만두찜*양념장 죽순야채볶음 구이김 배추김치 (515kcal) | 잡곡밥 시래기국 참치감자조림 호박나물 구이김 배추김치 (532kcal) | 잡곡밥 콩가루배춧국 돈민찌가지볶음 연두부*양념장 구이김 배추김치 (546kcal) | 잡곡밥 두부무채국 꽁치김치조림 청경채나물 구이김 배추김치 (528kcal) | 잡곡밥 콩비지찌개 볼어묵조림 고사리나물볶음 구이김 배추김치 (561kcal) | 잡곡밥 들깨버섯탕 스크램블에그 시래기된장지짐 구이김 배추김치 (520kcal) |
점심 식단 | 잡곡밥 콩나물국 돈간장불고기 브로컬리맛살볶 음 물미역초무침 배추김치 (712kcal) | 잡곡밥 사골곰탕 가자미카레구이 우엉채조림 얼갈이겉절이 배추김치 (710kcal) | 잡곡밥 미역국 계란후라이*약고 추장 고사리,하얀콩나 물무침 무생채 배추김치 (703kcal) | 잡곡밥 닭곰탕 김치전 감자채볶음 청포묵김무침 배추김치 (712kcal) | 잡곡밥 유채국 돈채피망볶음 연근조림 얼갈이겉절이 배추김치 (722kcal) | 잡곡밥 팽이장국 미트볼조림 토마토스파게티 단무지 배추김치 (652kcal) | 잡곡밥 맑은육개장 마파두부 고로케*케찹 콩나물무침 배추김치 (633kcal) |
저녁 식단 | 잡곡밥 근대국 고기산적조림 쥐어채볶음 오이생채 배추김치 (612kcal) | 잡곡밥 어묵국 두부양념조림 열무나물 숙주나물무침 배추김치 (651kcal) | 잡곡밥 감자양파국 후랑크피망볶음 새송이조림 부추겉절이 배추김치 (633kcal) | 잡곡밥 청국장 함박스테이크 마늘쫑볶음 깻잎지 배추김치 (658kcal) | 잡곡밥 파송송계란국 훈제오리숙주볶 음 단호박샐러드 쌈무 배추김치 (623kcal) | 잡곡밥 호박새우젓국 고등어무조림 미역줄기볶음 숙주나물무침 배추김치 (647kcal) | 잡곡밥 조개살미역국 닭살야채볶음 감자조림 실곤약야채무침 배추김치 (625kcal) |
오후 간식 | 밤만쥬*보리차 | 단호박샐러드 | 초코우유 | 후레쉬베리*차 | 쌀과자&두유 | 소고기스프 | 떠먹는요플레 |
구분 | 월(10.21) | 화(10.22) | 수(10.23) | 목(10.24) | 금(10.25) | 토(10.26) | 일(10.27) |
아침 식단 | 잡곡밥 누룽지탕 삼색계란찜 브로컬리볶음 오징어젓무침 배추김치 (523kcal) | 잡곡밥 조개살무국 동그랑땡 순두부찜&양념장 구이김 배추김치 (515kcal) | 잡곡밥 미역국 햄감자채볶음 궁채절임 구이김 배추김치 (532kcal) | 잡곡밥 계란실파국 참치야채볶음 고사리나물 구이김 배추김치 (546kcal) | 잡곡밥 누룽지탕 모듬해물죽순볶 음 콩나물무침 구이김 배추김치 (528kcal) | 잡곡밥 근대국 볼어묵조림 건새우마늘쫑볶 음 구이김 배추김치 (561kcal) | 잡곡밥 물만둣국 메추리알장조림 오복지무침 구이김 배추김치 (520kcal) |
점심 식단 | 잡곡밥 수제비국 고추장불고기 쥐어채야채볶음 얼갈이나물무침 배추김치 (712kcal) | 잡곡밥 근대국 소고기당면볶음 연근맛탕 오이부추무침 배추김치 (710kcal) | 잡곡밥 유부장국 생선까스*소스 떡볶이 단무지무침 배추김치 (703kcal) | 잡곡밥 호박새우젓국 오징어순대볶음 부추전 청포묵김무침 배추김치 (712kcal) | 잡곡밥 뼈없는감자탕 메밀전병 느타리맛살볶음 오이지무침 배추김치 (722kcal) | 잡곡밥 북어무국 돈간장불고기 김치두부조림 양배추찜&쌈장 배추김치 (652kcal) | 잡곡밥 참치김치찌개 고등어구이 팽이미역줄기볶 음 숙주나물무침 배추김치 (633kcal) |
저녁 식단 | 잡곡밥 배추우거지국 너비아니구이 우엉채조림 맛살겨자채무침 배추김치 (612kcal) | 잡곡밥 콩비지찌개 돈채피망볶음 고구마샐러드 청경채겉절이 배추김치 (651kcal) | 잡곡밥 어묵국 두부양념조림 마늘쫑볶음 숙주나물무침 배추김치 (633kcal) | 잡곡밥 아욱국 닭살야채볶음 새송이조림 깻잎지 배추김치 (658kcal) | 잡곡밥 두부미역국 모듬장조림 단호박찜*물엿소 스 무나물 배추김치 (623kcal) | 잡곡밥 감자양파국 함박스테이크 새송이조림 푸실리콘샐러드 배추김치 (647kcal) | 잡곡밥 시래기국 부추스크램블에 그 컬리플라워볶음 열무나물 배추김치 (625kcal) |
오후 간식 | 카스타드&주스 | 단호박죽 | 황도 | 딸기샌드&요구르 트 | 떠먹는요플레 | 쌀과자&딸기우유 | 마시는비피더스 |
