구분 | 월(08.12) | 화(08.13) | 수(08.14) | 목(08.15) | 금(08.16) | 토(08.17) | 일(08.18) |
아침 식단 | 잡곡밥 누룽지탕 메추리알장조림 호박볶음 비빔오징어젓 배추김치 (523kcal) | 잡곡밥 감자양파국 돈민찌오이볶음 숙주나물 구이김 배추김치 (515kcal) | 잡곡밥 소고기미역국 고기산적조림 궁채절임 구이김 배추김치 (532kcal) | 잡곡밥 건새우아욱국 참치김치볶음 단호박조림 구이김 배추김치 (546kcal) | 잡곡밥 조개살무국 볼어묵조림 시래기된장지짐 양념깻잎지 배추김치 (528kcal) | 잡곡밥 콩나물국 두부조림 마늘쫑볶음 구이김 배추김치 (561kcal) | 잡곡밥 콩가루배춧국 닭살야채볶음 브로컬리볶음 구이김 배추김치 (520kcal) |
점심 식단 | 잡곡밥 호박새우젓국 순살닭갈비 새송이조림 청경채겉절이 배추김치 (712kcal) | 잡곡밥 팽이장국 마파두부 고로케&케찹 마늘쫑지무침 배추김치 (710kcal) | 잡곡밥 배춧국 삼겹수육*쌈장* 새우젓 비빔메밀국수 무말랭이무침 배추김치 (703kcal) | 잡곡밥 순두부국 고등어무조림 감자채볶음 얼갈이나물무침 배추김치 (712kcal) | 잡곡밥 버섯해장국 제육볶음 양배추찜&쌈장 숙주맛살겨자냉 채 배추김치 (722kcal) | 잡곡밥 근대국 카레 미니돈까스*소스 마카로니콘샐러 드 배추김치 (652kcal) | 잡곡밥 들깨미역국 동태무조림 숙주나물 도토리묵김치무 침 배추김치 (633kcal) |
저녁 식단 | 잡곡밥 시금치국 소세지볶음 연근조림 가지양념무침 배추김치 (612kcal) | 잡곡밥 어묵국 야채계란찜 고사리볶음 제철나물무침 배추김치 (651kcal) | 잡곡밥 콩비지찌개 훈제오리부추볶 음 단호박범벅 청포묵김무침 배추김치 (633kcal) | 잡곡밥 계란국 미트볼볶음 호박새우젓볶음 콩나물무침 배추김치 (658kcal) | 잡곡밥 물만두국 메추리알장조림 컬리플라워볶음 물미역초무침 배추김치 (623kcal) | 잡곡밥 수제비국 함박스테이크 쥐어채조림 부추겉절이 배추김치 (647kcal) | 잡곡밥 호박새우젓국 돈민찌감자조림 순두부찜*양념장 오복지 배추김치 (625kcal) |
오후 간식 | 쿠키&주스 | 소고기스프 | 수박 | 땅콩샌드&요구르 트 | 쌀과자&주스 | 마들렌 | 찐감자&요구르트 |
구분 | 월(08.19) | 화(08.20) | 수(08.21) | 목(08.22) | 금(08.23) | 토(08.24) | 일(08.25) |
아침 식단 | 잡곡밥 누룽지탕 야채계란찜 연근조림 양념깻잎지 배추김치 (523kcal) | 잡곡밥 바지락무국 떡갈비조림 미역줄기볶음 구이김 배추김치 (515kcal) | 잡곡밥 감자국 캔꽁치김치조림 도라지볶음 구이김 배추김치 (532kcal) | 잡곡밥 유채국 물만두찜*양념장 우엉채조림 구이김 배추김치 (546kcal) | 잡곡밥 어묵무국 연두부찜&양념장 궁채절임 구이김 배추김치 (528kcal) | 잡곡밥 들깨시락국 닭살간장조림 무생채 구이김 배추김치 (561kcal) | 잡곡밥 두부새우젓국 고기산적조림 호박볶음 구이김 배추김치 (520kcal) |
점심 식단 | 잡곡밥 뼈없는감자탕 부추전 청포묵김가루무 침 오이지 배추김치 (712kcal) | 콩나물밥&양념장 시래기국 두부양념조림 오이생채 돌자반볶음 배추김치 (710kcal) | 잡곡밥 배춧국 소불고기표고볶 음 호박볶음 하얀콩나물무침 배추김치 (703kcal) | 잡곡밥 들깨미역국 메추리알장조림 한식잡채 오복지 배추김치 (712kcal) | 잡곡밥 팽이장국 짜장 고구마맛탕 단무지무침 배추김치 (722kcal) | 잡곡밥 부대찌개 생선까스*소스 연근조림 푸실리케찹무침 배추김치 (652kcal) | 잡곡밥 근대국 오삼불고기 오이부추무침 양배추찜&쌈장 배추김치 (633kcal) |
저녁 식단 | 잡곡밥 맑은김칫국 볼어묵조림 호박볶음 콩나물무침 배추김치 (612kcal) | 잡곡밥 수제비국 돈간장불고기 새송이볶음 얼갈이겉절이 배추김치 (651kcal) | 잡곡밥 계란국 함박스테이크 마늘쫑볶음 그린샐러드 배추김치 (633kcal) | 잡곡밥 팽이맛살국 닭살머스타드무 침 표고볶음 청경채나물무침 배추김치 (658kcal) | 잡곡밥 맑은육개장 모듬해물죽순볶 음 알감자조림 도토리묵김무침 배추김치 (623kcal) | 잡곡밥 시금치국 야채계란찜 브로컬리볶음 실곤약야채무침 배추김치 (647kcal) | 잡곡밥 미역국 메추리알장조림 어묵채볶음 느타리초무침 배추김치 (625kcal) |
오후 간식 | 카스타드&요구르 트 | 황도 | 초코쿠키&매실차 | 크림스프&모닝빵 | 수박 | 찐감자&둥글레차 | 쌀과자&딸기우유 |