식단표
월(01.01)
화(01.02)
수(01.03)
목(01.04)
금(01.05)
토(01.06)
아침
쌀밥
배추된장국
미트볼조림
무채나물
볶음구이김
배추김치
(574kcal)
누룽지탕
두부조림
오징어
젓갈무침
구이김
(536kcal)
순두부계란탕
햄에그
스크램블
연근조림
(568kcal)
감자양파국
잡채어묵조림
호박나물
(533kcal)
청국장찌개
해물완자조림
느타리
버섯볶음
(541kcal)
근대된장국
야채계란찜
시래기
된장지짐
(562kcal)
점심
떡만두국
소고기불고기
한식잡채
도라지무침
(723kcal)
시금치된장국
돈육메추리알조림
맛살
양배추볶음
꼬시래기무침
(712kcal)
어묵탕
순살안동닭찜
유채나물
오이양파무침
(694kcal)
감자수제비국
생선까스&
소스
미역줄기볶음
고춧잎무침
(711kcal)
얼갈이된장국
돈육불고기
청포묵
김가루무침
숙주맛살무침
(698kcal)
유부장국
카레라이스
치킨까스&
머스트드
양배추샐러드
(678kcal)
저녁
들개무채국
함박스테이크조림
어묵채볶음
양상추샐러드
(623kcal)
도토리묵국
스모크햄전
새송이조림
치커리
유자청무침
(639kcal)
오징어무국
돈채부추볶음
마카로니
샐러드
콩나물무침
(697kcal)
근대국
오리훈제볶음
알감자조림
오복지무침
(642kcal)
콩나물국
고등어구이
양념깻잎지
배추된장나물
(674kcal)
순두부찌개
야채크로켓&케찹
소면야채무침
표고버섯볶음
(693kcal)
일(01.07)
월(01.08)
화(01.09)
수(01.10)
목(01.11)
금(01.12)
토(01.13)
들깨미역국
떡갈비조림
연두부&
양념장
(560kcal)
소고기미역국
새우완자전
멸치볶음
(569kcal)
북어해장국
돈채야채볶음
무들깨나물
(547kcal)
돈육장조림
감자참치찌개
계란말이
고추지무침
(598kcal)
감자채볶음
도토리묵무침
(517kcal)
비엔나야채볶음
어묵국
코다리강정
브로콜리&
초장
무짠지무침
(689kcal)
들깨무채국
부추잡채
꽃빵
열무된장나물
(695kcal)
부대찌개
감자고로케&케찹
호박야채볶음
청경채무침
(635kcal)
제육불고기
양배추쌈&
쌈장
치커리오이무침
사골우거지국
어묵야채볶음
브로콜리맛살볶음
(744kcal)
닭곰탕
계란소시지전
실곤약무침
무생채
(722kcal)
닭볶음탕
맛살콘샐러드
얼갈이
된장나물
호박새우젓국
양념두부조림
후랑크
맛살볶음
숙주나물
(632kcal)
매생이국
순대야채볶음
볼어묵볶음
(703kcal)
된장찌개
동태전
죽순야채볶음
시금치나물
(625kcal)
콩가루배추국
고등어무조림
(633kcal)
팽이된장국
자장소스
깐풍기
단무지무침
(658kcal)
돈육김치찌개
미니돈까스&케찹
건파래볶음
도라지채무침
(710kcal)
너비아니구이
마늘쫑볶음
유자무침
(647kcal)
간식
두유
단팥죽
카스타드&
요구르트
황도
떠먹는요거트
옥수수스프
마시는요거트
일(01.14)
월(01.15)
화(01.16)
수(01.17)
목(01.18)
금(01.19)
토(01.20)
?쌀밥
두부구이&
새우살
야채볶음
북어무국
건새우
(535kcal)
미트볼
피망조림
오징어젓무침
(566kcal)
메추리알조림
도라지볶음
(545kcal)
떡국
해물
동그랑땡전
새우젓
호박볶음
(523kcal)
김치찌개
멸치꽈리
고추볶음
(584kcal)
사골국
비엔나
케찹볶음
무말랭이무침
(554kcal)
돈육채
부추볶음
감자조림
찹스테이크
버섯야채볶음
천사채샐러드
무채다시마국
그린빈
소불고기
당면볶음
맛살냉채
마늘쫑무침
(685kcal)
김치콩나물국
물미역&초장
(715kcal)
유부채
두부장국
순살돈까스&소스
피망볶음
닭다리살조림
연근땅콩조림
미역사과
초무침
보리새우무국
메밀전병
참치야채무침
봄동겉절이
제육콩나물찜
양배추찜&
(610kcal)
물만두국
탕수육강정
가지나물
무초절임
(611kcal)
두부양념조림
(624kcal)
순두부탕
돈채표고볶음
배추나물
부추무침
(620kcal)
두부호박국
코다리무조림
돌나물&초장
무짠지채
단팥빵&
결명자차
밤만쥬*
배
크림스프
일(01.21)
월(01.22)
화(01.23)
수(01.24)
목(01.25)
금(01.26)
토(01.27)
돈육곤약조림
(512kcal)
계란찜
오징어젓갈
무침
(589kcal)
감자호박찌개
(542kcal)
유채국
깻잎지무침
사골파국
죽순채볶음
버섯찌개
소고기채
꽈리고추
멸치조림
브로콜리
(673kcal)
육개장
함박
파인애플조림
명엽채볶음
치커리무침
(713kcal)
순살찜닭
느타리볶음
(716kcal)
돈육간장
불고기
콩나물잡채
오이생채
팽이유부장국
마파두부
오징어까스&머스터드
청경채겉절이
코다리엿
장조림
후랑크소시지볶음
미역초무침
돈육김치볶음
찐두부
(687kcal)
꽁치김치조림
단호박샐러드
치커리생채
(641kcal)
다진오징어
김치전
오이지무침
(612kcal)
콩비지찌개
천사채
마요무침
아욱국
(629kcal)
훈제오리볶음
고로케&케찹
떡갈비
건새우무조림
(705kcal)
단호박죽
약과*
바나나
브로콜리스프
일(01.28)
월(01.29)
화(01.30)
수(01.31)
(532kcal)
고기산적조림
호박
새우젓볶음
(563kcal)
달걀볶음
오징어젓갈무침
(564kcal)
돈육가지볶음
(514kcal)
닭갈비
감자샐러드
(696kcal)
북어계란국
고구마닭갈비
꽈리멸치볶음
무채사과무침
(746kcal)
유채된장국
돈육
봄동된장나물
우삼겹
숙주볶음
톳나물
두부무침
갈비만두찜
카레소스
시래기된장국
백순대
새송이볶음
참나물무침
참치야채전
호박두부
된장국
함박스테이크
브로콜리무침
흑임자죽
호떡&
감귤
